“一天一蘋果 醫(yī)生遠離我”
2013/12/30 9:24:39
“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。”這句古老的英國諺語今天仍可作為健康生活的指導(dǎo)方針。英國醫(yī)學(xué)專家18日說，50歲以上的人每天吃一個蘋果，可有效減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，其營養(yǎng)價值早就為人熟知。此外，蘋果所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護心血管健康。
英國牛津大學(xué)的研究人員在新一期《英國醫(yī)學(xué)雜志》上報告說，他們利用數(shù)學(xué)模型推算出，如果全英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，則一年可減少8500例因心臟病或中風(fēng)等心血管疾病引發(fā)的死亡。
這個效果已經(jīng)接近服用藥物的效果。分析顯示，如果這些中老年人每天服用他汀類降膽固醇藥物，一年也不過減少9400例相關(guān)死亡。
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